汗のしくみ

汗は蒸発するときに熱を奪い体温調節をしてくれます。
大粒よりも細かい汗の方が良いとされています。
濡れたタオルで湿りけを少しふく程度が良い。
汗腺が鍛えられて汗をしっかりとかくとことができるのでしっかりと湯船につはつかりましょう。
汗腺チェックをしてみましょう。
冷房の効いた部屋にいることが多い。
あまり運動しない。
お風呂よりシャワーですませてしまう。
一か所に大量の汗をかく。
1つあてはまった人は注意が必要です。
3つの人は要注意で汗腺の衰えが疑われます。
高齢者はまわりの人が気を付けて見てあげることが大切です。
梅干しと水の組み合わせが一番です。
梅干しは塩分だけじゃなく、ミネラレルやクエン酸もあっていいのです。